Asanas de la Serie Rishikesh Curso Online

Asanas de la Serie Rishikesh Curso Online. Practica las posturas base del Hatha Yoga

🔸Estas posturas de yoga combinan estiramientos y también promueven la apertura de los centros energéticos del cuerpo conocidos como chakras. Al practicarlas, se logra fortalecer la columna vertebral, mejorar el sistema circulatorio e inmunológico, y también se contribuye al fortalecimiento de los huesos. Además, se realiza en conjunto con la respiración yóguica o pranayama, lo que ayuda a calmar la mente y reducir el estrés. Se recomienda realizar estas posturas de forma regular para mejorar tanto el cuerpo como la mente.

🔸Esta serie de posturas puede ser beneficiosa para prevenir ciertas enfermedades como la diabetes, hipertensión y artritis.

¿Qué vas a lograr con Asanas de la Serie Rishikesh Curso Online?

✳️Aumenta la fuerza de la columna vertebral

✳️Fortalece los huesos

✳️Fortalece el sistema circulatorio e inmunológico

✳️Tonifica los músculos y mejora la flexibilidad

✳️Ayuda a calmar tu mente y a reducir el estrés

✳️Con su práctica regular se puede garantizar la salud física y mental e incluso la prevención de algunas enfermedades.

¿Qué beneficios tendrás con Asanas de la Serie Rishikesh Curso Online?

✅ Disfrutarás de un acceso ilimitado al contenido, a diferencia de un curso presencial. Las lecciones estarán grabadas y disponibles para que las veas en cualquier momento, permitiéndote aprender a tu propio ritmo.

✅ Este curso es más asequible y completo en comparación con un curso presencial, ya que el material consiste en lecciones pregrabadas y no está sujeto a horarios ni depende de la disponibilidad del profesor o del estudiante.

✅ Tendrás la flexibilidad de realizar el curso desde cualquier país, cómodamente desde tu hogar, utilizando tu teléfono móvil, tableta o computadora, sin necesidad de realizar grandes desplazamientos.

✅ Obtendrás acceso a lecciones en formato de video, donde aprenderás de manera gradual y desde cero hasta lograr un nivel profesional.

✅ Lo mejor de todo es que tendrás acceso al curso sin restricciones ni límites de tiempo, ya que estamos comprometidos contigo para ayudarte a alcanzar tu objetivo de convertirte en un profesional.

✅ Al finalizar todo el curso se te otorgará un certificado que te avala por haberlo concluido exitosamente el programa que podrás descargar e imprimir.

¿Cómo lo voy a lograr con Asanas de la Serie Rishikesh Curso Online?

MÓDULO 1

SERIE RESHIKESH COMPLETA

SARVAN- SANA O POSTURA DE LA VELA

HALÂSANA O POSTURA DEL ARADO

MATSYÂSANA O POSTURA DEL PEZ

MÓDULO 2

UTTANÂSANA O POSTURA DE LA PINZA DE PIE

PURVOTTANASANA O PLANCHA HACIA ARRIBA

BHUJANGASANA O POSTURA DE LA COBRA

SALABHASÂNA O POSTURA DEL SALTAMONTES

DHANURÂSANA O POSTURA DEL ARCO

MÓDULO 3

BAKÂSANA O POSTURA DEL CUERVO

PASCHIMOTTANÂSANA O POSTURA DE LA PINZA

SETHU BANDHÂSANA O CONSTRUCCIÓN DE PUENTES

ARDHA MATSYENDRÂSANA O TORSIÓN DEL SABIO

ASANAS DE LA SERIE RISHIKESH

MÓDULO 4

UTTITHA TRIKONÂSANA O POSTURA DEL TRIÁNGULO

VRKSÂSANA O POSTURA DEL ÁRBOL

INSTRUCTORA DEL CURSO

Carmen Úbeda

Obtengo mi licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y he estado trabajando en el campo de la enseñanza durante más de veinte años.

Mi deseo de seguir aprendiendo y explorar nuevas disciplinas en el ámbito de la actividad física y la salud me llevó a estudiar y obtener una certificación en el método Pilates. Esta experiencia despertó en mí una pasión que aún no había descubierto, que es el movimiento consciente y el entrenamiento funcional.

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