Entrenamiento de Pilates en Casa Curso Online. ¿Quieres ejercitarte y estar saludable sin necesidad de salir de tu casa?

Con el MasterClass ENTRENAMIENTO DE PILATES EN CASA, activarás de manera consciente y controlada los músculos de tu cuerpo, acompañando cada ejercicio con la respiración y la activación de tu centro de poder.

Curso de un sólo pago, al que tendrás acceso inmediato, desde cualquier dispositivo, a cualquier hora del día, los 7 días de la semana. También tendrás derecho a todas las actualizaciones futuras sin ningún cargo adicional.


 

¿Qué vas a lograr con Entrenamiento de Pilates en Casa Curso Online?

  • Conseguirás mayor flexibilidad, coordinación y control de tus movimientos.
  • Aumentarás la concentración, atención y habilidades cognitivas.
  • Obtendrás también una mejor postura.
  • Mejorarás tu respiración.
  • Y con una práctica constante y continua también notarás, mejorarás tu sexualidad.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
Entrenamiento de Pilates en Casa Curso Online

 

¿Cómo lo voy a lograr con Entrenamiento de Pilates en Casa Curso Online?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – PILATES EN CASA

  • Bienvenida.
  • Biografía Vanessa Bolívar.
  • Evolución de la enseñanza.
  • Datos curiosos.
  • Pasado presente y futuro del pilates.
  • Pilates home.


MÓDULO 2 – RECOMENDACIONES PREVIAS

  • Materiales necesarios.
  • Recomendaciones previas.
  • Seleccionando el espacio.


MÓDULO 3 – ENTRENAMIENTO DE PILATES EN CASA

  • La respiración.
  • Principales problemas de posturas.
  • Contracciones musculares.
  • Posiciones y su estabilización.
  • Ejercicios de cúbito supino.
  • Ejercidos en 4 puntos.
  • Ejercicios de cúbito dorsal.
  • Ejercicio cúbito lateral.
  • Ejercicios de standing.
  • Clase completa de pilates.
  • Cierre pilates home.


MÓDULO 4 – LOS 9 PASOS DEL PILATES (BONOS)

  • Bono 1: Bienvenida.
  • Bono 2: Beneficios y recomendaciones.
  • Bono 3: Historia del pilates.
  • Bono 4: Paso 1 fundamentos del pilates.
  • Bono 5: Paso 2 fundamentos del pilates (respiración).
  • Bono 6: Paso 3 fundamentos del pilates (activación).
  • Bono 7: Paso 4 fundamentos del pilates (cervical).
  • Bono 8: Paso 5 fundamentos del pilates (hombros).
  • Bono 9: Paso 6 fundamentos del pilates (tórax).
  • Bono 10: Paso 7 fundamentos del pilates (pelvis y caderas).
  • Bono 11: Paso 8 fundamentos del pilates (codos y rodillas).
  • Bono 12: Paso 9 fundamentos del pilates (tobillos y pies).


MÓDULO 5 – VIDEO RESPUESTAS

  • ¿Puedo practicar Barre sin tener conocimientos previos de Ballet y de Yoga?
  • ¿Qué pasa si no tengo barra?
  • ¿Por qué Barre es considerada una técnica de bajo impacto?


MÓDULO 6 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

  • ¿Cómo obtener tu certificado?



ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por Vanessa Bolívar se aproximó al trabajo físico desde hace varios años gracias a su pasión por el teatro, la danza tradicional y el movimiento. Fue profesora de expresión corporal para personas que se iniciaban en la actuación o que simplemente querían hacer teatro como una actividad alternativa de autoconocimiento. 

Comenzó su formación como instructora de Pilates y Yoga simultáneamente, pero, su pasión por el Pilates le llevó a indagar y a profundizar más acerca de este método. En ocasiones, utiliza el Yoga como complemento a sus prácticas y para la enseñanza en sus clases de Pilates.

 En el año 2015 se formó como facilitadora en técnicas psico corporales. Una capacitación que cambiaría su vida y ayudaría luego, a cambiar la de muchas otras personas desarrollando la conciencia de que somos cuerpo y mente trabajando de manera integrada y que nuestro estado de ánimo y nuestras emociones influyen directamente en la calidad de nuestros movimientos.

Actualmente, Vanessa se encuentra erradicada en Ecuador y continúa en su búsqueda, exploración y aprendizaje continuo acerca del movimiento somático. Pero lo más importante, trabaja, junto a sus alumnos, en encontrar las maneras más humanas y didácticas de enseñar a otras personas la manera de conectar con sus cuerpos y con su estado natural: el movimiento.

Entrenamiento de Pilates en Casa Curso Online

Entrenamiento de Pilates en Casa Curso Online

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¡Pruébanos! Si pasados 7 días nuestro programa de capacitación Entrenamiento de Pilates en Casa Curso Online no cumple y/o no supera tus expectativas te reembolsamos el 100% de tu dinero SIN hacer ninguna pregunta. Te lo garantiza Hotmart® La empresa y plataforma que soporta tecnológicamente toda nuestra operación y donde vas a realizar el pago.

Fuente-  https://go.hotmart.com/S70790639K?ap=cc2f

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