Planificador personal para Fitness y levantamiento de pesas

Planificador personal para Fitness y levantamiento de pesas. Versiones para 12 y 24 semanas en tapa blanda y dura.

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La planificación de un programa de entrenamiento físico es crucial para lograr buenos resultados por varias razones.

En primer lugar, te permite establecer objetivos medibles y definir los pasos que debes seguir para alcanzarlos. Sin un plan, es fácil perderse y sentirse abrumado, lo que puede llevarlo a darse por vencido por completo.

En segundo lugar, planificar un programa de entrenamiento físico garantiza que adopte un enfoque holístico de su estado físico. Le ayuda a identificar cualquier área de debilidad o desequilibrio en su cuerpo y adaptar su programa de entrenamiento para abordar esas áreas. Esto puede ayudarlo a evitar lesiones y mejorar su rendimiento general.

En tercer lugar, un programa de entrenamiento físico bien diseñado puede ayudarlo a mantenerse motivado y encaminado. Al tener una hoja de ruta clara de lo que debe hacer, puede realizar un seguimiento de su progreso y celebrar sus éxitos en el camino.

Esto puede ser increíblemente motivador y ayudarlo a mantenerse comprometido con sus objetivos de acondicionamiento físico. Al tomarse el tiempo para planificar su programa de entrenamiento físico, puede asegurarse de que está en el camino hacia el éxito.

Planificador personal para Fitness y levantamiento de pesas

Escriba toda su información: el nombre, la fecha y la hora del entrenamiento Nombre del ejercicio, series, repeticiones y peso utilizado Tipo de cardio, tiempo, distancia, ritmo y frecuencia cardíaca Suplementos y vitaminas.

Diario de entrenamiento para hombre y mujer

Para 12 semanas 146 Paginas con varias secciones

Para 24 semanas 278 Paginas con varias secciones

6×9 pulgadas tamaño cómodo para transportar

Ejercicios más recomendados para cada parte del cuerpo.

Cuaderno y registro de actividad física para entrenamiento personal: con sección de consejos y mejores ejercicios para principiantes

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